Sharon Salzberg

“Las cosas no suceden simplemente en este mundo de surgir y desaparecer. No vivimos en una especie de universo loco y accidental. Las cosas ocurren conforme a ciertas leyes, leyes de la naturaleza. Leyes como la ley del karma, que nos enseña que así como se planta cierta semilla, así será ese fruto.”

“La compasión no es pereza; es algo que implica reposo y apertura; por eso nos hace felices.”

“Al afinar la capacidad de dejar de lado las distracciones para empezar de nuevo sin rencor ni juicio, profundizamos en el perdón y la compasión hacia nosotros mismos. En la vida, descubrimos que podemos cometer un error, y es más fácil comenzar de nuevo o desviarnos de nuestro curso elegido y volver a empezar.”

“Quien ha sufrido un trauma también tiene dones que ofrecer a todos nosotros: su profundidad, su conocimiento de nuestra vulnerabilidad universal y su experiencia del poder de la compasión.”

“Podemos cultivar la capacidad profesional de la atención porque estamos utilizando nuestra atención para percibir algo en el momento presente. Esta percepción no está tan nublada por el temor, por proyecciones hacia el futuro o por viejos hábitos, y en realidad también puede despertar misericordia o compasión, que pueden ser una especie de provocación; eso fue lo que encontré.”

“Podemos aprender el arte de la compasión feroz, redefinir la fuerza, deconstruir el aislamiento y renovar el sentido de comunidad, así como practicar dejar ir el pensamiento rígido de "nosotros" contra "ellos", mientras cultivamos energía y claridad para responder a situaciones difíciles.”

“No podemos ofrecer la verdad a alguien como si fuera un objeto; sólo podemos señalarla, invitando a su inspección. En ese espíritu, podemos escuchar o leer una enseñanza y luego mirar nuestras propias vidas y experiencias para ver si hay algo que pueda haberse revelado sobre ellas.”

“La meditación no consiste en construir algo extraño, ni en esforzarse por alcanzar y aferrarse a una experiencia particular. Tal vez tengamos un deseo secreto de que, mediante la meditación, vayamos a acumular una reserva de experiencias mágicas, o al menos uno o dos trofeos místicos, y luego podamos mostrárselos con orgullo a los demás.”