“Podemos aprender el arte de la compasión feroz, redefinir la fuerza, deconstruir el aislamiento y renovar el sentido de comunidad, así como practicar dejar ir el pensamiento rígido de "nosotros" contra "ellos", mientras cultivamos energía y claridad para responder a situaciones difíciles.”
Sharon Salzberg es una autora y maestra de meditación estadounidense, conocida por difundir el budismo y las prácticas de mindfulness y por sus enseñanzas sobre la compasión y el bienestar mental.
1952
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Significado
Reimaginar la fuerza y la pertenencia
Plantea aprender una forma de compasión determinada que suma firmeza a ternura: no suaviza la realidad, la encara. Redefinir la fuerza significa desplazar la idea de dominio hacia la capacidad de sostener a otros sin perder la claridad propia. Al desmontar el aislamiento y reconstruir vínculos, se altera la lógica de “nosotros contra ellos” y se abre espacio para respuestas colectivas más lúcidas y sostenibles.Consecuencias prácticas y éticas
Esa práctica exige entrenamiento emocional y cambios institucionales: cultivar energía y claridad no es pasividad, requiere disciplina y límites bien puestos. En el plano ético, propone responsabilidad compartida frente a conflictos difíciles y reduce la polarización que paraliza. A largo plazo, favorece comunidades capaces de actuar con empatía articulada y con la fortaleza necesaria para afrontar decisiones complejas.Frases relacionadas
“Es importante que los atletas gays en todo el mundo —no solo a nivel profesional, sino también los más jóvenes en la escuela secundaria y en la universidad— comprendan que tienen apoyo a su alrededor y que puedan salir del armario y sentirse cómodos. Y, honestamente, eso ayudará a salvar vidas.”
“Abraham Lincoln, porque era un hombre lleno de gran compasión, que creía que todos los hombres nacen libres e iguales y no tuvo miedo de mantenerse firme en esa creencia. La forma en que Lincoln vivió su vida me ha servido bien en la mía.”
“La verdadera nobleza consiste en saber valerosamente sufrir por los demás y no permitir que los demás sufran por nosotros.”
“El mayor espectáculo es un hombre esforzado luchando contra la adversidad; pero hay otro aún más grande: ver a otro hombre lanzarse en su ayuda.”
Más frases de Sharon Salzberg
“Las cosas no suceden simplemente en este mundo de surgir y desaparecer. No vivimos en una especie de universo loco y accidental. Las cosas ocurren conforme a ciertas leyes, leyes de la naturaleza. Leyes como la ley del karma, que nos enseña que así como se planta cierta semilla, así será ese fruto.”
“La compasión no es pereza; es algo que implica reposo y apertura; por eso nos hace felices.”
“Al afinar la capacidad de dejar de lado las distracciones para empezar de nuevo sin rencor ni juicio, profundizamos en el perdón y la compasión hacia nosotros mismos. En la vida, descubrimos que podemos cometer un error, y es más fácil comenzar de nuevo o desviarnos de nuestro curso elegido y volver a empezar.”
“Quien ha sufrido un trauma también tiene dones que ofrecer a todos nosotros: su profundidad, su conocimiento de nuestra vulnerabilidad universal y su experiencia del poder de la compasión.”
“Podemos cultivar la capacidad profesional de la atención porque estamos utilizando nuestra atención para percibir algo en el momento presente. Esta percepción no está tan nublada por el temor, por proyecciones hacia el futuro o por viejos hábitos, y en realidad también puede despertar misericordia o compasión, que pueden ser una especie de provocación; eso fue lo que encontré.”