“Quien ha sufrido un trauma también tiene dones que ofrecer a todos nosotros: su profundidad, su conocimiento de nuestra vulnerabilidad universal y su experiencia del poder de la compasión.”
Sharon Salzberg es una autora y maestra de meditación estadounidense, conocida por difundir el budismo y las prácticas de mindfulness y por sus enseñanzas sobre la compasión y el bienestar mental.
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Heridas que abren mirada
Salzberg, maestra de meditación y autora centrada en la compasión, sugiere que la experiencia del trauma aporta una forma de ver la condición humana más atenta a la fragilidad compartida. Quienes han sufrido desarrollan una suerte de afinamiento emocional: conocen la incertidumbre del cuerpo y la mente, y suelen reconocer antes que otros los límites y las necesidades de los demás. Esa sensibilidad no es mera víctima‑visión, sino una capacidad de conocimiento sobre cómo la vulnerabilidad modela la vida cotidiana.Lo que cambian esas experiencias
Aceptar ese aporte implica reconfigurar respuestas colectivas: escuchar activamente, diseñar apoyos reales y valorar relatos que habitualmente se descartan. La presencia de personas que han pasado por trauma puede enriquecer la empatía social y la práctica ética, porque llevan consigo ejemplos de resistencia y de la eficacia de la compasión en situaciones concretas. Desde ahí se puede imaginar una comunidad más atenta y menos rápida para juzgar.Frases relacionadas
“Cualquiera puede dominar un sufrimiento, excepto el que lo siente.”
“Todos poseemos suficiente fortaleza para soportar la desdicha ajena.”
“No os diré: no lloréis; porque no todas las lágrimas son amargas.”
“A cada cual sus sufrimientos: todos son hombres, condenados por igual a gemir; el sensible por el dolor ajeno; el insensible por el propio.”
Más frases de Sharon Salzberg
“Las cosas no suceden simplemente en este mundo de surgir y desaparecer. No vivimos en una especie de universo loco y accidental. Las cosas ocurren conforme a ciertas leyes, leyes de la naturaleza. Leyes como la ley del karma, que nos enseña que así como se planta cierta semilla, así será ese fruto.”
“La compasión no es pereza; es algo que implica reposo y apertura; por eso nos hace felices.”
“Al afinar la capacidad de dejar de lado las distracciones para empezar de nuevo sin rencor ni juicio, profundizamos en el perdón y la compasión hacia nosotros mismos. En la vida, descubrimos que podemos cometer un error, y es más fácil comenzar de nuevo o desviarnos de nuestro curso elegido y volver a empezar.”
“Podemos cultivar la capacidad profesional de la atención porque estamos utilizando nuestra atención para percibir algo en el momento presente. Esta percepción no está tan nublada por el temor, por proyecciones hacia el futuro o por viejos hábitos, y en realidad también puede despertar misericordia o compasión, que pueden ser una especie de provocación; eso fue lo que encontré.”
“Podemos aprender el arte de la compasión feroz, redefinir la fuerza, deconstruir el aislamiento y renovar el sentido de comunidad, así como practicar dejar ir el pensamiento rígido de "nosotros" contra "ellos", mientras cultivamos energía y claridad para responder a situaciones difíciles.”