Tara Brach

“Mi primer libro, 'Aceptación Radical', surgió del sufrimiento de sentirse personalmente deficiente e indigno. Dado que la mayoría de nosotros somos tan rápidos para criticarnos, las enseñanzas y prácticas de la aceptación radical permanecen como una corriente fuerte en el 'refugio verdadero': cultivar un corazón comprensivo y perdonador es un paso fundamental en el camino.”

“Yo diría que la psicología occidental y los caminos orientales reconocen que estamos atrapados en la sensación de un yo separado y en la sensación de ser indignos.”

“Creo que la razón por la que el budismo y la psicología occidental son tan compatibles es que la psicología occidental ayuda a identificar las historias y patrones en nuestra vida personal, pero ¿qué formación en conciencia budista realmente permite a la persona desarrollar habilidades para permanecer en lo que está sucediendo?”

“Si nuestros corazones están listos para cualquier cosa, podemos abrirnos a nuestras pérdidas inevitables y a la profundidad de nuestro dolor. Podemos llorar por nuestros amores perdidos, nuestra juventud perdida, nuestra salud perdida y nuestras capacidades perdidas. Esto forma parte de nuestra condición humana; es parte de la expresión de nuestro amor por la vida.”

“El verdadero refugio es lo que nos permite estar en casa, en paz, y descubrir la verdadera felicidad. Lo único que nos puede dar verdadero refugio es la conciencia y el amor intrínsecos a lo que somos. En última instancia, es nuestra verdadera naturaleza.”

“Si nuestros corazones están dispuestos a todo, nos acercamos de manera espontánea cuando otros están sufriendo. Vivir de una manera ética puede sintonizarnos con el dolor y las necesidades de los demás, pero cuando nuestros corazones están abiertos y despiertos, nos preocupamos por instinto.”

“Somos conscientes del deseo cuando lo experimentamos con conciencia encarnada, reconociendo las sensaciones y los pensamientos de querer que surgen, así como los fenómenos. Aunque esto no es fácil, al cultivar todo lo que vemos con claridad y con la compasión de la aceptación radical, descubrimos que podemos abrirnos completamente a esta fuerza natural y permanecer libres en medio de ella.”

“Sentir compasión por nosotros mismos de ninguna manera nos libera de la responsabilidad de nuestras acciones. Más bien, nos libera del autoodio que nos impide responder a nuestra vida con claridad y equilibrio.”

“Si nuestros corazones están dispuestos a todo, somos tocados por la belleza, la poesía y el misterio que llenan nuestro mundo.”