“Si nuestros corazones están dispuestos a todo, nos acercamos de manera espontánea cuando otros están sufriendo. Vivir de una manera ética puede sintonizarnos con el dolor y las necesidades de los demás, pero cuando nuestros corazones están abiertos y despiertos, nos preocupamos por instinto.”
Tara Brach es una psicóloga y maestra espiritual estadounidense conocida por integrar la psicología y la meditación en prácticas de mindfulness; es autora de varios libros sobre bienestar emocional.
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Significado
Corazón despierto y respuesta espontánea
La idea plantea que la compasión puede brotar sin cálculo cuando la sensibilidad interior está abierta. Vivir éticamente crea un marco —hábitos, normas, empatía deliberada— que afina la percepción de las necesidades ajenas; sin embargo, cuando el corazón está verdaderamente despierto la atención se vuelve automática y la ayuda surge sin deliberación. Aquí se distingue entre una conducta moral aprendida y una inclinación natural que emerge desde la presencia afectiva.Práctica, origen y consecuencias
En el contexto del budismo la autora combina mindfulness y psicología para mostrar que la transformación interior condiciona la acción social. Implica que trabajar la atención, la humildad y la conexión permite disminuir la frialdad moral y acelerar respuestas concretas ante el sufrimiento. A nivel práctico, la observación y el entrenamiento emocional no solo refinan la ética; generan atenciones inmediatas que cambian relaciones y políticas cotidianas.Frases relacionadas
“En caso de vida o muerte se debe estar con el más prójimo.”
“La caridad es un deber; la elección de la forma, un derecho.”
“Para ejercer el periodismo, ante todo, hay que ser buenos seres humanos. Las malas personas no pueden ser buenos periodistas. Si se es una buena persona se puede intentar comprender a los demás, sus intenciones, su fe, sus intereses, sus dificultades, sus tragedias.”
“Creo firmemente que la investigación con células madre es algo ético. Porque no creo que exista nada más ético que la posibilidad de curar enfermedades como el cáncer o el párkinson”
Más frases de Tara Brach
“Mi primer libro, 'Aceptación Radical', surgió del sufrimiento de sentirse personalmente deficiente e indigno. Dado que la mayoría de nosotros somos tan rápidos para criticarnos, las enseñanzas y prácticas de la aceptación radical permanecen como una corriente fuerte en el 'refugio verdadero': cultivar un corazón comprensivo y perdonador es un paso fundamental en el camino.”
“Yo diría que la psicología occidental y los caminos orientales reconocen que estamos atrapados en la sensación de un yo separado y en la sensación de ser indignos.”
“Creo que la razón por la que el budismo y la psicología occidental son tan compatibles es que la psicología occidental ayuda a identificar las historias y patrones en nuestra vida personal, pero ¿qué formación en conciencia budista realmente permite a la persona desarrollar habilidades para permanecer en lo que está sucediendo?”
“Si nuestros corazones están listos para cualquier cosa, podemos abrirnos a nuestras pérdidas inevitables y a la profundidad de nuestro dolor. Podemos llorar por nuestros amores perdidos, nuestra juventud perdida, nuestra salud perdida y nuestras capacidades perdidas. Esto forma parte de nuestra condición humana; es parte de la expresión de nuestro amor por la vida.”
“El verdadero refugio es lo que nos permite estar en casa, en paz, y descubrir la verdadera felicidad. Lo único que nos puede dar verdadero refugio es la conciencia y el amor intrínsecos a lo que somos. En última instancia, es nuestra verdadera naturaleza.”