“Si nuestros corazones están listos para cualquier cosa, podemos abrirnos a nuestras pérdidas inevitables y a la profundidad de nuestro dolor. Podemos llorar por nuestros amores perdidos, nuestra juventud perdida, nuestra salud perdida y nuestras capacidades perdidas. Esto forma parte de nuestra condición humana; es parte de la expresión de nuestro amor por la vida.”
Tara Brach es una psicóloga y maestra espiritual estadounidense conocida por integrar la psicología y la meditación en prácticas de mindfulness; es autora de varios libros sobre bienestar emocional.
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Significado
Corazón dispuesto ante lo inevitable
Aceptar que el corazón esté preparado para cualquier cosa implica permitir que brote el llanto por lo que se ha ido: amores, juventud, salud y capacidades. Esa apertura no es resignación pasiva, sino una voluntad de sentir que reconoce el valor de la pérdida como medida del amor vivido. Cuando el duelo se acoge con atención, deja de ser un obstáculo y pasa a ser una forma de fidelidad a lo que importó; la pena se vuelve testimonio.Contexto e implicaciones para la vida
Tara Brach, conocida por su trabajo en meditación y psicoterapia, plantea el duelo como práctica espiritual y terapéutica: sufrir con presencia transforma la soledad en compañía y la impotencia en cuidado. La consecuencia práctica es simple y exigente a la vez: permitir el dolor, crear ritos o espacios para llorar y sostenerse mutuamente. Así, el luto se convierte en una ética cotidiana que honra la vida que tuvimos.Frases relacionadas
“Por mucho que deseemos creer otra cosa, el amor universal y el bienestar de las especies en su conjunto son conceptos que no tienen ningún sentido desde el punto de vista evolutivo”
“La Biblia dice que amemos a nuestros vecinos y a nuestros enemigos; probablemente porque generalmente son las mismas personas”
“Las mujeres han sido hechas para ser amadas, no para ser comprendidas.”
“La única manera en que un hombre debe comportarse con una mujer es: haciendo el amor con ella, si es bonita, o con otra, si es fea.”
Más frases de Tara Brach
“Mi primer libro, 'Aceptación Radical', surgió del sufrimiento de sentirse personalmente deficiente e indigno. Dado que la mayoría de nosotros somos tan rápidos para criticarnos, las enseñanzas y prácticas de la aceptación radical permanecen como una corriente fuerte en el 'refugio verdadero': cultivar un corazón comprensivo y perdonador es un paso fundamental en el camino.”
“Yo diría que la psicología occidental y los caminos orientales reconocen que estamos atrapados en la sensación de un yo separado y en la sensación de ser indignos.”
“Creo que la razón por la que el budismo y la psicología occidental son tan compatibles es que la psicología occidental ayuda a identificar las historias y patrones en nuestra vida personal, pero ¿qué formación en conciencia budista realmente permite a la persona desarrollar habilidades para permanecer en lo que está sucediendo?”
“El verdadero refugio es lo que nos permite estar en casa, en paz, y descubrir la verdadera felicidad. Lo único que nos puede dar verdadero refugio es la conciencia y el amor intrínsecos a lo que somos. En última instancia, es nuestra verdadera naturaleza.”
“Si nuestros corazones están dispuestos a todo, nos acercamos de manera espontánea cuando otros están sufriendo. Vivir de una manera ética puede sintonizarnos con el dolor y las necesidades de los demás, pero cuando nuestros corazones están abiertos y despiertos, nos preocupamos por instinto.”