“Somos conscientes del deseo cuando lo experimentamos con conciencia encarnada, reconociendo las sensaciones y los pensamientos de querer que surgen, así como los fenómenos. Aunque esto no es fácil, al cultivar todo lo que vemos con claridad y con la compasión de la aceptación radical, descubrimos que podemos abrirnos completamente a esta fuerza natural y permanecer libres en medio de ella.”
Tara Brach es una psicóloga y maestra espiritual estadounidense conocida por integrar la psicología y la meditación en prácticas de mindfulness; es autora de varios libros sobre bienestar emocional.
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Significado
Atención encarnada al deseo
La idea central sostiene que el deseo deja de ser algo vago cuando se lo mira desde el cuerpo: reconocer las sensaciones, los pensamientos y los fenómenos afines permite una visión clara de lo que surge. Ese ejercicio, aunque exige valentía y disciplina, transforma la energía del querer; en lugar de reaccionar automáticamente, emerge la posibilidad de permanecer presentes y observar sin aplastar ni identificarse completamente con la pulsión. La aceptación radical actúa aquí como práctica, no como resignación.Contexto y consecuencias prácticas
Esta perspectiva se inscribe en tradiciones contemplativas aplicadas a la psicología contemporánea: atención plena, compasión y trabajo somático. La implicación práctica es sencilla y exigente a la vez: atender con honestidad y ternura para crear espacio entre impulso y acción. Con el tiempo, esa distancia permite que el deseo fluya sin consumir la libertad personal, favoreciendo decisiones más conscientes y relaciones menos reactivas.Frases relacionadas
“Liberaos de vuestra esclavitud mental, solamente nosotros podemos liberar nuestras mentes”
“En las cosas necesarias, la unidad; en las dudosas, la libertad; y en todas, la caridad.”
“No es bueno ser demasiado libre. No es bueno tener todo lo que uno quiere.”
“Nuestras convicciones más arraigadas, más indubitables, son las más sospechosas. Ellas constituyen nuestro límite, nuestros confines, nuestra prisión.”
Más frases de Tara Brach
“Mi primer libro, 'Aceptación Radical', surgió del sufrimiento de sentirse personalmente deficiente e indigno. Dado que la mayoría de nosotros somos tan rápidos para criticarnos, las enseñanzas y prácticas de la aceptación radical permanecen como una corriente fuerte en el 'refugio verdadero': cultivar un corazón comprensivo y perdonador es un paso fundamental en el camino.”
“Yo diría que la psicología occidental y los caminos orientales reconocen que estamos atrapados en la sensación de un yo separado y en la sensación de ser indignos.”
“Creo que la razón por la que el budismo y la psicología occidental son tan compatibles es que la psicología occidental ayuda a identificar las historias y patrones en nuestra vida personal, pero ¿qué formación en conciencia budista realmente permite a la persona desarrollar habilidades para permanecer en lo que está sucediendo?”
“Si nuestros corazones están listos para cualquier cosa, podemos abrirnos a nuestras pérdidas inevitables y a la profundidad de nuestro dolor. Podemos llorar por nuestros amores perdidos, nuestra juventud perdida, nuestra salud perdida y nuestras capacidades perdidas. Esto forma parte de nuestra condición humana; es parte de la expresión de nuestro amor por la vida.”
“El verdadero refugio es lo que nos permite estar en casa, en paz, y descubrir la verdadera felicidad. Lo único que nos puede dar verdadero refugio es la conciencia y el amor intrínsecos a lo que somos. En última instancia, es nuestra verdadera naturaleza.”