“No todos los sueños lúcidos son útiles, pero todos tienen un sentido de maravilla. Si debes dormir un tercio de tu vida, ¿por qué no soñar despierto también?”
Psicólogo e investigador estadounidense especializado en el sueño, conocido por su trabajo pionero sobre los sueños lúcidos y por fundar el Lucidity Institute para estudiar y promover técnicas de inducción de sueños lúcidos.
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Significado
La experiencia del sueño consciente
La idea plantea que la lucidez onírica puede carecer de utilidad práctica y aun así conservar una cualidad esencial: la maravilla. Que algunos sueños claros no resuelvan problemas no los convierte en frívolos; mantienen una función estética y emocional. Si pasamos cerca de un tercio de la vida en reposo, tiene sentido cultivar estados interiores que aporten asombro, descanso creativo y una cierta alegría contemplativa. Soñar despierto, en este registro, es convertir la imaginación en una práctica cotidiana que dignifica el tiempo dedicado al descanso.Perspectiva y consecuencias
Stephen LaBerge, pionero en el estudio científico de los sueños lúcidos, sostiene aquí una postura práctica y humana: hacer productiva la relación con la propia mente sin reducirla a rendimiento. Desde terapia hasta innovación, reconocer el valor intrínseco del sueño abre posibilidades para la salud mental y la creatividad. Implica también reivindicar el ocio reflexivo como un espacio legítimo para pensar, sentir y recomponerse.Frases relacionadas
“Imagínate a tí mismo en una barca en un río, con árboles con mandarinas y cielos de mermelada”
“La mejor razón para tener sueños es que en los sueños no hacen falta razones”
“Es realmente difícil lograr que sea tan convincente que te olvides de que estás jugando a un videojuego.”
“Belleza, placer, libertad y muchos sueños son las señas de identidad de un descanso tras un éxito loco. El viaje no debe ser un trabajo duro.”
Más frases de Stephen LaBerge
“La investigación de los sueños es un campo maravilloso. Todo lo que hacemos es dormir para vivir.”
“En la mayor parte de nuestros sueños, nuestro ojo interior de reflexión se cierra y dormimos dentro del sueño. La excepción ocurre cuando parece que estamos despiertos en nuestros sueños, sin perturbar ni terminar el estado de sueño, y aprendemos a reconocer que estamos soñando mientras el sueño continúa.”
“Los sueños parecen reales, pero están en tu mente, por lo que te das cuenta de que el mundo físico también es una construcción, lo que demuestra que la mente puede afectar la realidad de maneras que quizás no imaginas.”
“Aunque los eventos que parecemos percibir en los sueños son ilusorios, nuestros sentimientos en respuesta al contenido del sueño son reales. De hecho, la mayoría de los eventos que experimentamos en los sueños son reales: cuando sentimos, por ejemplo, ansiedad o éxtasis en los sueños, realmente nos sentimos ansiosos o extasiados en ese momento.”
“El sueño lúcido tiene un gran potencial para promover el crecimiento y desarrollo personal, mejorar la confianza y la salud mental y física, facilitar la resolución creativa de problemas y ayudar a avanzar en el camino hacia la automaestría.”