“Aunque los eventos que parecemos percibir en los sueños son ilusorios, nuestros sentimientos en respuesta al contenido del sueño son reales. De hecho, la mayoría de los eventos que experimentamos en los sueños son reales: cuando sentimos, por ejemplo, ansiedad o éxtasis en los sueños, realmente nos sentimos ansiosos o extasiados en ese momento.”
Psicólogo e investigador estadounidense especializado en el sueño, conocido por su trabajo pionero sobre los sueños lúcidos y por fundar el Lucidity Institute para estudiar y promover técnicas de inducción de sueños lúcidos.
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Significado
Experiencia afectiva en el sueño
Stephen LaBerge, conocido por sus estudios sobre el sueño lúcido y las medidas fisiológicas del dormir, apunta que aunque las imágenes oníricas carecen de correspondencia externa, las reacciones afectivas que provocan son auténticas. Cuando en un sueño se siente pánico o júbilo, el cuerpo responde: cambios en la frecuencia cardíaca, sudoración y activación cerebral que acompañan esa emoción. La observación subraya que sentir algo tiene entidad propia, independiente de la veracidad del escenario que lo provoca.Implicaciones para la conciencia y la terapia
Aceptar que emociones oníricas son reales altera cómo pensamos la mente humana: la experiencia subjetiva tiene peso psicológico y fisiológico aunque su objeto sea imaginario. Esto abre puertas prácticas —por ejemplo, el uso del sueño lúcido en el tratamiento de pesadillas— y plantea preguntas filosóficas sobre la frontera entre percepción y realidad. Además, las emociones nocturnas contribuyen a la memoria y la regulación afectiva, influyendo en el estado de ánimo del día siguiente.Frases relacionadas
Más frases de Stephen LaBerge
“La investigación de los sueños es un campo maravilloso. Todo lo que hacemos es dormir para vivir.”
“En la mayor parte de nuestros sueños, nuestro ojo interior de reflexión se cierra y dormimos dentro del sueño. La excepción ocurre cuando parece que estamos despiertos en nuestros sueños, sin perturbar ni terminar el estado de sueño, y aprendemos a reconocer que estamos soñando mientras el sueño continúa.”
“Los sueños parecen reales, pero están en tu mente, por lo que te das cuenta de que el mundo físico también es una construcción, lo que demuestra que la mente puede afectar la realidad de maneras que quizás no imaginas.”
“No todos los sueños lúcidos son útiles, pero todos tienen un sentido de maravilla. Si debes dormir un tercio de tu vida, ¿por qué no soñar despierto también?”
“El sueño lúcido tiene un gran potencial para promover el crecimiento y desarrollo personal, mejorar la confianza y la salud mental y física, facilitar la resolución creativa de problemas y ayudar a avanzar en el camino hacia la automaestría.”