Marilu Henner

“Cuando participamos activamente en nuestras vidas y abrimos nuestros sentidos a todos los estímulos que nos rodean, construimos recuerdos que pueden recuperarse y disfrutarse el resto de nuestras vidas.”

“Tener el control de tu vida y expectativas realistas sobre los retos del día a día son las claves para el manejo del estrés, que es quizás el ingrediente más importante para vivir una vida feliz, saludable y gratificante.”

“¿Es normal sentirse un poco triste en enero?”

“La falta de tiempo es un verdadero asesino para la salud.”

“La razón principal por la que la mayoría de la gente no logra sus objetivos es que intenta hacer demasiado a la vez: ir al gimnasio, salir de deudas, usar hilo dental después de comer y conseguir muslos más delgados en 30 días.”

“A menudo, cuando una persona no puede dejar atrás el estrés del pasado, recurre a comer en exceso, beber o fumar, lo cual puede convertirse en un problema mayor que el propio estrés.”

“Cuando un niño es herido física o emocionalmente, los padres a menudo lo recompensan con una golosina.”

“Los alimentos altos en grasas malas, azúcar y productos químicos están directamente relacionados con muchas emociones negativas, mientras que los alimentos integrales y naturales, ricos en nutrientes —como frutas, verduras, cereales y legumbres— contribuyen a una mayor energía y a emociones positivas.”

“Ahora se sabe que el aumento de peso promedio en Estados Unidos es de 7 libras entre el Día de Acción de Gracias y el Año Nuevo.”

“Tendemos a relacionar la mala alimentación y los malos hábitos con el romance y el sexo.”