El círculo del miedo

Viktor Frankl observa un fenómeno psicológico fundamental: el temor anticipa una amenaza y desencadena comportamientos que la hacen realidad. Si temes fracasar, tu ansiedad te paraliza y cometer errores se vuelve inevitable. Si temes el rechazo, tu inseguridad genera distancia que ahuyenta a otros. El miedo actúa como profecía autocumplida. Frankl escribía desde la experiencia de los campos de concentración, donde fue testigo de cómo el pánico y la desesperación aceleraban el deterioro físico y mental de los prisioneros.

Implicaciones prácticas

Esta idea sugiere que parte de nuestro sufrimiento es innecesario, creado por nuestra propia anticipación. No significa ignorar los peligros reales, sino reconocer que la mente amplifica amenazas imaginarias. Cuando enfrentas una situación difícil sin ceder al pánico, las probabilidades de éxito aumentan. La atención se enfoca, el cuerpo funciona mejor, las decisiones mejoran. El control no está en eliminar el miedo, sino en actuar a pesar de él, interrumpiendo la cadena que convierte la preocupación en realidad.