Dolor y evasión

Sostiene que intentar impedir todo sufrimiento termina generando más daño: las defensas que montamos, como la evitación, la negación o las adicciones, se convierten en fuentes nuevas de malestar. R. D. Laing, psiquiatra vinculado al movimiento antipsiquiatría de los años sesenta, proponía ver la angustia como una respuesta humana situada en familias y contextos; desde esa mirada, el intento constante de anular el dolor puede deformar la identidad y aislar a la persona de sus relaciones auténticas.

Consecuencias y práctica

Aceptar cierta dosis de sufrimiento abre la posibilidad de transformación; la aceptación y la autenticidad permiten procesar emociones en vez de encubrirlas. En la práctica terapéutica y cotidiana eso implica tolerar vulnerabilidad, cuestionar soluciones rápidas y cambiar estrategias evasivas por otras que favorezcan comprensión y acción consciente. A largo plazo, la paradoja es clara: evitar el dolor a toda costa suele prolongarlo, mientras que asumirlo con sentido puede reducir el sufrimiento acumulado.