“Lo más importante es protegerse emocional y mentalmente, lo cual debería ser una práctica diaria.”
Actriz y cantante nacida en Sudáfrica con nacionalidad estadounidense, conocida por interpretar a Amanda Strazzulla en Héroes y a Alison DiLaurentis en Pretty Little Liars.
1996
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Significado
Cuidado como hábito
La frase plantea que la salud emocional y mental merece la misma rutina que el aseo diario: atención continua, pequeñas prácticas y límites claros. Protegerse emocionalmente implica reconocer estados internos, frenar patrones autodestructivos y elegir con quién y cómo interactuamos. Esa disciplina exige autoobservación y acciones repetidas —desde pausas respiratorias hasta decidir no responder a mensajes tóxicos— para que el equilibrio no dependa de episodios esporádicos.Efectos prácticos y contexto
Dicha recomendación, pronunciada por una figura pública, refleja la normalización del discurso sobre bienestar, pero no suple las condiciones sociales que dificultan sostenerlo. Implica responsabilidad personal y también la necesidad de recursos: redes de apoyo, límites laborales y acceso a ayuda profesional. Cuando se convierte en práctica cotidiana, reduce el agotamiento, mejora la toma de decisiones y hace más sanas las relaciones; mal planteada, puede virar hacia la culpa si se ignoran factores externos que dificultan cuidarse.Frases relacionadas
“Salvar a la humanidad de esa dominación de lo irracional que conduce a la guerra podría, sin duda, ser una lucha más exultante que la propia guerra, una lucha capaz de ensanchar las almas de hombres y mujeres... uniéndolos en una comunidad dedicada cuyo propósito común trasciende al individuo.”
“Si usted hace algo activamente, dejará de sentirse como una víctima y comenzará a sentirse parte de la solución, lo cual es simplemente un gran beneficio para su cuerpo y su psique.”
“La Tierra puede tener la forma que quieras, cualquier forma en absoluto. Oscura y fría o brillante y cálida, larga o delgada o pequeña. Si el amor es todo lo que te falta, mira dentro de tu corazón: ¿hay alguien allí? Hay piedras enterradas en tu alma. Con el tiempo comprenderás que esta vieja Tierra plana está en tus tiernos manos.”
“El corazón que es capaz de compartir la aflicción de otro no puede renunciar a ello voluntariamente.”
Más frases de Sasha Pieterse
“Llegas a esa posición y no quieres hacerte ilusiones porque todo es tan inconstante en la industria.”
“Creo que es bueno mirar atrás y entender que realmente tienes poder; tienes poder y hay que usarlo sabiamente y lo mejor posible. Haz el bien en vez del mal.”
“La sociedad espera que actúes de cierta manera y ella no lo hizo, lo cual tuvo sus consecuencias.”
“Es de esas cosas en las que —y por eso los escritores tienen tanto éxito— se trata de humanizar a las personas.”
“Algunos de los mayores monstruos allá afuera tienen algo en su pasado que los convirtió en lo que son. No creo que alguien nazca siendo desagradable; suele ser una combinación de cosas. Pero es interesante cómo eso afecta su vida y la de los demás.”