Sobre la actividad del pensamiento

Pensar es una actividad humana: la conciencia genera ideas, juicios y narrativas que luego interpreta como hechos. Cuando esa labor se vuelve automática y perdemos consciencia de que somos sus autores, los pensamientos adquieren autoridad indebida y se traducen en ansiedad, culpa o paralización. La clave está en distinguir entre contenido mental y realidad observada.

Consecuencias prácticas y éticas

Aceptar que la mente fabrica pensamientos trae herramientas concretas: observar sin identificarse, poner nombre a los procesos mentales y cuestionar su veracidad. Ese distanciamiento disminuye el sufrimiento y permite escoger respuestas coherentes con los propios valores; también exige responsabilidad por la narrativa personal y por cómo influimos en los demás. Cambiar la relación con la mente transforma su papel de juez absoluto a instrumento utilizable.