Autocuidado como base moral

El proverbio sitúa la ayuda al otro sobre un cimiento personal: ofrecer apoyo desde el agotamiento produce efectos limitados o contraproducentes. Plantea que el autocuidado —cuidar la salud física, emocional y los límites— es requisito para una entrega _sostenible_. La idea combina sentido práctico y reflexión ética; aparece en tradiciones morales que privilegian la coherencia entre quien da y lo que da.

Implicaciones prácticas

Implica priorizar la propia capacidad antes de multiplicarla hacia fuera: formarse, pedir ayuda y evitar el desgaste para no convertir la caridad en un gesto vacío. La máxima tampoco exonera de responsabilidad colectiva; cuidar de uno mismo no anula la obligación de corregir estructuras injustas. En suma, propone equilibrio: la solidaridad eficaz parte de personas y sistemas que funcionan.