La longevidad como responsabilidad propia

Noel Claraso plantea una idea deceptivamente simple: nuestro bienestar físico depende fundamentalmente del trato que le damos. No hablamos aquí de genes o destino, sino de decisiones cotidianas concretas. El cuerpo responde a lo que hacemos con él. Una vida larga y saludable no surge del azar, sino del compromiso sostenido con prácticas básicas: movimiento regular, alimentación consciente, descanso adecuado y atención médica preventiva.

Lo radical de esta afirmación radica en la responsabilidad que implica. Claraso desplaza el enfoque desde la victimización hacia la agencia personal. Cada hábito forma parte de una ecuación donde somos tanto el actor como el resultado. Tratarse bien requiere disciplina, sí, pero también autocompasión y realismo sobre las propias limitaciones.

Esta perspectiva tiene un alcance liberador: sugiere que la calidad de nuestros años finales no está completamente predeterminada. Aunque la genética y las circunstancias externas juegan un papel, el margen de control personal es mayor del que muchos reconocen. La invitación entonces es a mirar el cuerpo menos como un enemigo caprichoso y más como un aliado que responde a nuestro cuidado.