“Es difícil renunciar a la autoestima que está vinculada a ser codependiente y que aparece como 'correcta'; probablemente sea un comportamiento de supervivencia aprendido al crecer en una familia de locos. Se siente como si realmente desaparecieras.”

La trampa de la aprobación

La frase apunta a una autoestima que depende de complacer y sostener a otros; esa seguridad aprendida actúa como mecanismo de supervivencia en familias caóticas. Cuando esa identidad se construye alrededor de ser útil o «correcto», dejarla implica perder el puesto desde el que se existe. Por eso el abandono de ese patrón se siente como desaparecer: no es solo miedo al rechazo, sino la erosión de la máscara que ha mantenido a la persona funcional y visible.

Deshacer y recomponer lo propio

Melody Beattie habla desde la práctica terapéutica y el movimiento sobre codependencia, donde reconocer el origen familiar es punto de partida. Las implicaciones son tanto dolorosas como liberadoras: soltar esa autoestima exige duelo, límites nuevos y trabajo sostenido, pero permite recuperar deseos, decisiones y responsabilidad sobre la propia vida. El proceso rehace la presencia personal, ya no determinada por la aprobación ajena sino por criterios más auténticos.