“Un marco alegre de la mente, reforzado por la relajación... es la medicina que ahuyenta todos los fantasmas del miedo.”
Columnista y editor estadounidense, fundador de la agencia de prensa George Matthew Adams Service, que distribuía columnas y tiras cómicas a los periódicos, y autor de la columna inspiradora Today's Talk y de libros como You Can.
1878 – 1962
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Significado
Actitud como filtro
Mantener un estado de ánimo animoso funciona como un marco alegre que rehace la manera de ver los riesgos: la mente prioriza recursos, atenúa interpretaciones amenazantes y permite respuestas más creativas. La relajación actúa aquí como regulador fisiológico y cognitivo; al bajar la tensión corporal se reduce la reactividad emocional y la capacidad de los miedos para amplificarse hasta volverse fantasmas. Ese doble efecto —una disposición afectiva positiva y una calma corporal— cambia la relación entre percepción y peligro, dejando espacio para decisión en vez de pánico.
Origen y repercusiones
George Matthew Adams, columnista motivacional de principios del siglo XX, proponía ideas prácticas destinadas a la vida cotidiana más que a la teoría. Aplicar este enfoque implica ejercicios sencillos: respiración, pausa deliberada, prácticas que fomenten afecto y humor. No elimina riesgos reales, pero disminuye la distorsión que el miedo impone, facilitando acción clara, resiliencia y mejores vínculos sociales.
Frases relacionadas
“Entre los que son igualmente malos no hay paz si no es la impuesta por el miedo de alguno que es peor.”
“Es imposible fundar una civilización sobre el miedo, el odio y la crueldad. No perduraría.”
“Los cinco enemigos de la paz que viven entre nosotros son: miedo, avaricia, envidia, odio y orgullo. Elimínelos y tendrá paz permanente.”
“Nunca somos tan vulnerables como cuando confiamos en alguien, pero paradójicamente, si no podemos confiar, no podemos encontrar el amor ni la alegría.”
Más frases de George Matthew Adams
“Hay puntos altos en todas nuestras vidas y la mayoría de ellos han surgido a través del estímulo de otra persona. No me importa lo grande, lo famoso y exitoso que pueda ser un hombre o una mujer; cada uno tiene hambre de aplausos.”
“Pocas personas se desgastan antes de tiempo. La mayoría se oxidan con el tiempo, se preocupan con el tiempo, se quedan — se derraman. Un equipo debe tener cuidado y sus diferentes partes deben estar ajustadas correctamente. Ninguna máquina se ha acercado nunca a la máquina humana; en materia de salud, ninguna la iguala.”
“Es una gran cosa tener un cerebro grande, una imaginación fértil, grandes ideales; pero el hombre que posee estas cualidades y carece de una buena columna vertebral seguramente no servirá para ningún fin útil.”
“Es más fácil ganar que fracasar. Todo el mundo apoya al ganador, pero el fracaso camina solo.”
“La navegación de un barco requiere una acción rápida, una mezcla de sentimientos con el viento y el agua, así como con el corazón y el alma de la propia embarcación. La vela enseña el estado de alerta y el coraje, y a cambio ofrece una alegría y una paz que pocos deportes brindan.”